——高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理團(tuán)輔活動(dòng)

為提高學(xué)生課堂專注能力，掌握注意力訓(xùn)練方法。2024年10月18日，由高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“注意力訓(xùn)練——高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理團(tuán)輔活動(dòng)”如期開展。國(guó)家三級(jí)心理咨詢師王敏老師，為合肥市南崗小學(xué)約40名五年級(jí)學(xué)生開展了此次團(tuán)輔活動(dòng)。

良好的注意品質(zhì)對(duì)于學(xué)生的健康發(fā)展具有重要意義，可以幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。在今天的團(tuán)輔活動(dòng)中，王老師將課堂設(shè)計(jì)成“看”“聽”“測(cè)”“學(xué)”“練”五個(gè)單元，通過(guò)一個(gè)個(gè)小挑戰(zhàn)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生感官，引導(dǎo)大家主動(dòng)思考。在第一個(gè)活動(dòng)“看”中，王老師充分利用視覺刺激，以小組競(jìng)爭(zhēng)的形式，在“微壓力”的情境中讓學(xué)生感受注意力的高度集中；在“聽”的活動(dòng)中，王老師邀請(qǐng)三位同學(xué)上臺(tái)進(jìn)行“聽力任務(wù)”，以直觀的方式展示不同的注意力程度對(duì)任務(wù)完成質(zhì)量的影響。在“測(cè)”與“學(xué)”的環(huán)節(jié)中，王老師邀請(qǐng)同學(xué)們現(xiàn)場(chǎng)填寫注意力測(cè)評(píng)問卷，以直觀的分?jǐn)?shù)清晰地了解自己當(dāng)下的注意力水平及需要改進(jìn)的方向，隨后王老師進(jìn)行了注意力的定義及品質(zhì)等心理專業(yè)知識(shí)的科普。在最后一個(gè)環(huán)節(jié)“練”中，王老師為大家展示了“斯特魯普效應(yīng)”和“舒爾特方格”兩種訓(xùn)練方法，并鼓勵(lì)同學(xué)們積極思考這些訓(xùn)練方法的不同變式，結(jié)合數(shù)字、古詩(shī)、英文等不同的載體加強(qiáng)生活日常中對(duì)注意力的訓(xùn)練。

王老師的課堂設(shè)計(jì)由淺到深、從日?，F(xiàn)象到專業(yè)心理健康知識(shí)、從課堂到學(xué)習(xí)與生活，用豐富有趣的方式，讓學(xué)生了解心理健康知識(shí)的同時(shí)，能夠充分應(yīng)用到日常實(shí)際的場(chǎng)景中來(lái)。

專注力是一切學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。法國(guó)生物學(xué)家喬治·居維葉說(shuō)過(guò)：“天才，首先是注意力?！绷己玫淖⒁馄焚|(zhì)對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)具有非常重要的意義。此次心理團(tuán)輔活動(dòng)通過(guò)輕松的游戲活動(dòng)，讓學(xué)生親身體驗(yàn)感受集中注意力的重要性。同學(xué)們?cè)谳p松的氛圍中，掌握了注意力集中的方法，為未來(lái)更加深入和復(fù)雜的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師